Douleurs au dos et dans le corps… Kiné ou ostéopathe ?
Un peu trop d'efforts lors d'une séance de sport, un faux mouvement lors de la vie quotidienne ou encore un traumatisme dû à un accident et l'on se retrouve vite avec des douleurs difficiles à gérer. Mais comment réussir à combattre ces douleurs et surtout...
Obtenez un ventre plat et préservez votre périnée grâce aux exercices d’abdominaux hypopressifs
Encore trop peu connus du grand public, les exercices d’abdominaux hypopressifs sont pourtant un des meilleurs moyens de renforcer ses abdos en profondeur tout en préservant son périnée. Présentation… [vc_row css=".vc_custom_1511262505558{padding-top: 40px !important;}"][vc_column][vc_column_text] Qu’est-ce qu’un travail d’abdo hypopressif ? Les exercices d’abdominaux hypopressifs permettent de solliciter la sangle...
Est-ce que la transpiration fait perdre du poids ?
Est [-ce] que le fait de suer, permet de diminuer l’excès de poids ? Quand on parle de transpiration, on insinue la sueur, ces deux phénomènes font pratiquement pareils dans le langage courant. Mais quelle différence dans le sens du terme ? Et certains d’entre...
Une cure végétale comme détox de printemps !
Au retour des beaux jours, les mots « maillots de bain » et « détox » sont légions sur Instagram ou dans les magazines féminins. Pourtant la détox n’a pas pour but de permettre de pouvoir entrer dans son bikini cet été, et est souvent...
5 raisons de faire de l’Aquabike
Si pédaler dans l’eau a un côté avant tout ludique, on ignore souvent les bienfaits qui en découlent, à force de l’associer à tort à une discipline de mamie. Pourtant, cette discipline certes sans impact, comporte plusieurs bienfaits. […] [vc_row css=".vc_custom_1521037077605{padding-top: 40px !important;}"][vc_column][vc_column_text] 1. Pas d’impact donc accessible...
7 habitudes qui vous empêchent d’être en forme
Etre plus en forme est un chemin semé d'embûches. Si vous connaissez les principaux travers, des habitudes plus insidieuses peuvent ralentir votre progression. Notre top 7, forcément subjectif. [vc_row css=".vc_custom_1521037077605{padding-top: 40px !important;}"][vc_column][vc_column_text] 1. S'exercer toujours idem […], vous savez combien on insiste sur l'importance d'un training varié. La...
Vaincre le blues de l’hiver
L’hiver est là. Tu te sens triste, fatiguée, tu dors et grignotes plus que de raison ? Peut-être souffres-tu du fameux blues hivernal ou déprime saisonnière… Voici quelques conseils pour passer au mieux ce cap difficile de l’année. Dès l’arrivée de l’automne, environ une personne sur...
Les ateliers Yoga sont de retour à Pornichet
C'est le retour des ateliers Yoga tous les mois à Fitneo Pornichet ! À chaque session, un nouveau thème, de nouveaux exercices vers la connaissance de soi et l'apaisement. Découvrez les 3 nouveaux thèmes à venir. [vc_row css=".vc_custom_1517503626161{margin-top: 40px !important;}"][vc_column][vc_tabs][vc_tab title="FÉVRIER" tab_id="b4af46d4-97a2-6"][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_text_separator title="EN FÉVRIER" color="custom" accent_color="#e3004f"][vc_column_text...
Aliments pour renforcer l’immunité
Les produits que l’on mange sont le carburant de notre corps, ils nous aident à avoir de l’énergie, à avoir suffisamment de force pour tenir toute la journée et particulièrement en hiver, moment des grippes et rhumes… Les aliments nous aident à stimuler notre système...
Peut-on faire du sport à jeun ?
Faire du sport à jeun offre de nombreux bienfaits, parfois surprenants, notamment dans le cadre d'une perte de poids. Bien que souvent recommandée, il faut cependant garder en tête que cette pratique n'est pas anodine et doit absolument être encadrée pour éviter tout danger pour...
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