DU CHOIX POUR VOTRE FORME
Profitez de nos cours Fitneo pour vous dépenser en fonction de vos envies.
Renforcer et tonifier son corps au rythme de la musique et laissez-vous porter par l’effet de groupe ! Faites rimer sport et plaisir.
Le BODYSCULPT est idéal pour redessiner la silhouette et la rendre plus tonique. Il combine des exercices de musculation avec des petits accessoires (élastiques, bâtons, haltères) et des séances de cardio.
Cours très complet alternant cardio et renforcement musculaire.
Forme d’entrainement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés. L’exercice est répété en boucle plusieurs fois.
Renforcement musculaire des cuisses abdos fessiers et renforcement du dos.
Méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel à l’ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien.
Vous apprendez à coordonner la respiration avec l’effort, à mieux comprendre et contrôler son corps.
Une gymnastique douce qui se pratique avec un gros ballon permettant d’effectuer un travail spécifique sur le dos et le périnée.
Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
Le Yoga est une Discipline Globale de Développement, qui permet de travailler sur l’équilibre entre le corps et l’esprit, en alternant Pratiques posturales, Pratiques de Souffle et Moments de Repos Calme et de Relaxation, voire de Méditation.
Les bienfaits sur la Santé sont nombreux :
- Prise de Conscience du corps et respect de ses besoins de Calme autant que de Mouvement.
- Bien-être, Capacité de Lâcher-Prise, Sérénité.
- Activation circulatoire, Tonification musculaire, Souplesse, Mobilité articulaire.
- Meilleure qualité du sommeil et de la mémoire.
Le Yoga est une Discipline Globale de Développement, qui permet de travailler sur l’équilibre entre le corps et l’esprit, en alternant Pratiques posturales, Pratiques de Souffle et Moments de Repos Calme et de Relaxation, voire de Méditation. Les bienfaits sur la Santé sont nombreux :
- Prise de Conscience du corps et respect de ses besoins de Calme autant que de Mouvement.
- Sérénité d’Esprit, Bien-être, Capacité de Lâcher-Prise
- Activation circulatoire, Tonification musculaire, souplesse, mobilité articulaire.
- Meilleure qualité du sommeil et de la mémoire.
Renforcement musculaire des cuisses abdos fessiers et renforcement du dos.
Méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel à l’ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien.
Vous apprendez à coordonner la respiration avec l’effort, à mieux comprendre et contrôler son corps.
Le QI GONG est une gymnastique traditionnelle chinoise associant gestuelle, respiration et concentration. Cette discipline rattachée à la médecine traditionnelle chinoise est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, elle favorise la souplesse, la longévité et donne les bases d’une bonne santé.
Une gymnastique douce qui se pratique avec un gros ballon permettant d’effectuer un travail spécifique sur le dos et le périnée.
Le CROSS TRAINING est un entraînement complet regroupant mouvements cardio et renforcement avec ou sans matériel afin d’augmenter la condition physique générale.
La GYM SANTÉ permet une mobilisation de la posture, des flash abdominaux et des flash étirements.
Le STRETCHING est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
Travail sur la musculature profonde dorsale.
On travaille sur la musculature postural qui est inconsciente , peu fatigable, c’est le système tonique postural.
Exercices de stretch tonique : tenir une posture pour renforcer les muscles profonds notamment de la colonne vertébrale.
Exercices de stretch lourd avec pesanteur : relâchement, lâcher prise. Travail basé sur une respiration spécifique.
Le Yoga est une Discipline Globale de Développement, qui permet de travailler sur l’équilibre entre le corps et l’esprit, en alternant Pratiques posturales, Pratiques de Souffle et Moments de Repos Calme et de Relaxation, voire de Méditation. Les bienfaits sur la Santé sont nombreux :
- Prise de Conscience du corps et respect de ses besoins de Calme autant que de Mouvement.
- Sérénité d’Esprit, Bien-être, Capacité de Lâcher-Prise
- Activation circulatoire, Tonification musculaire, souplesse, mobilité articulaire.
- Meilleure qualité du sommeil et de la mémoire.
Renforcement musculaire des cuisses abdos fessiers et renforcement du dos.
Cours cardio sous forme d’intervalles training dont l’objectif est de développer l’endurance et la force dans une ambiance électrique.
Une gymnastique douce qui se pratique avec un gros ballon permettant d’effectuer un travail spécifique sur le dos et le périnée.
Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
Cours très complet alternant cardio et renforcement musculaire.
Activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps.
Pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d’exercices.
QUELS SONT VOS OBJECTIFS FORME ?
CHOISISSEZ VOS ACTIVITÉS EN FONCTION DE VOS OBJECTIFS FORME.
BOOSTER MA FORME
ET MON BIEN-ÊTRE
ME MUSCLER ET ME TONIFIER
TRAVAILLER MA LIGNE
ET AFFINER MA SILHOUETTE
SANTÉ : CARDIO,
SOUFFLE
ET ENDURANCE
BIEN-ÊTRE,
DÉTENTE
ET PLAISIR
PROFITEZ D’UNE SÉANCE D’ESSAI GRATUITE !
Envie de bouger avec plaisir, de sérénité ou encore d’améliorer votre condition physique ? N’attendez plus et venez découvrir nos cours, nos espaces cardio training et notre Spa marin.
VOS AVANTAGES fitneo :
Cours aquasport Waterform
Accès au Spa marin
Équipements de dernière génération hyper connectés
