Douleurs au dos et dans le corps… Kiné ou ostéopathe ?
Un peu trop d'efforts lors d'une séance de sport, un faux mouvement lors de la vie quotidienne ou encore un traumatisme dû à un accident et l'on se retrouve vite avec des douleurs difficiles à gérer. Mais comment réussir à combattre ces douleurs et surtout...
Le challenge du rééquilibrage alimentaire
Envie de prendre soin de votre corps avec un rééquilibrage alimentaire ? La super fitgirl Lucie Woodward vous donne ses 10 conseils pour habituer votre corps et votre esprit au changement en douceur de vos (mauvaises) habitudes ! Cliquez ici pour plus de vidéos de Lucile...
Une cure végétale comme détox de printemps !
Au retour des beaux jours, les mots « maillots de bain » et « détox » sont légions sur Instagram ou dans les magazines féminins. Pourtant la détox n’a pas pour but de permettre de pouvoir entrer dans son bikini cet été, et est souvent...
Aliments pour renforcer l’immunité
Les produits que l’on mange sont le carburant de notre corps, ils nous aident à avoir de l’énergie, à avoir suffisamment de force pour tenir toute la journée et particulièrement en hiver, moment des grippes et rhumes… Les aliments nous aident à stimuler notre système...
Peut-on faire du sport à jeun ?
Faire du sport à jeun offre de nombreux bienfaits, parfois surprenants, notamment dans le cadre d'une perte de poids. Bien que souvent recommandée, il faut cependant garder en tête que cette pratique n'est pas anodine et doit absolument être encadrée pour éviter tout danger pour...
Alimentation : faut-il bannir les produits light pour maigrir ?
Depuis quelques années, les Français semblent avoir une prise de conscience collective face à l'alimentation. Depuis que le sport fait partie de nos bonnes habitudes, nous faisons également plus attention au contenu de notre assiette. Mais que faut-il penser des produits light qui se vendent...
Top 10 des aliments bons pour vous !
On entend souvent qu’il faut manger moins gras, moins salé, moins sucré ou manger 5 fruits et légumes par jour…mais on ne nous dit pas ce qui est le meilleur pour nous. Heureusement Fitness Senior est là pour vous et a sélectionné 10 aliments qui sont bons,...