Vaincre le blues de l’hiver
L’hiver est là. Tu te sens triste, fatiguée, tu dors et grignotes plus que de raison ? Peut-être souffres-tu du fameux blues hivernal ou déprime saisonnière… Voici quelques conseils pour passer au mieux ce cap difficile de l’année. Dès l’arrivée de l’automne, environ une personne sur...
Les ateliers Yoga sont de retour à Pornichet
C'est le retour des ateliers Yoga tous les mois à Fitneo Pornichet ! À chaque session, un nouveau thème, de nouveaux exercices vers la connaissance de soi et l'apaisement. Découvrez les 3 nouveaux thèmes à venir. [vc_row css=".vc_custom_1517503626161{margin-top: 40px !important;}"][vc_column][vc_tabs][vc_tab title="FÉVRIER" tab_id="b4af46d4-97a2-6"][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_text_separator title="EN FÉVRIER" color="custom" accent_color="#e3004f"][vc_column_text...
Aliments pour renforcer l’immunité
Les produits que l’on mange sont le carburant de notre corps, ils nous aident à avoir de l’énergie, à avoir suffisamment de force pour tenir toute la journée et particulièrement en hiver, moment des grippes et rhumes… Les aliments nous aident à stimuler notre système...
Quelles astuces pour continuer le sport en hiver ?
«Il fait froid.» «J’ai un imprévu.» L’hiver et sa panoplie d’excuses sont là pour ne pas faire de sport. Quelques conseils avisés d’experts vous aideront, on l’espère, à mettre les voiles régulièrement vers le tapis roulant. [vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1540372512994{padding-top: 40px !important;}"] Choisir un bon établissement et établir un...
Peut-on faire du sport à jeun ?
Faire du sport à jeun offre de nombreux bienfaits, parfois surprenants, notamment dans le cadre d'une perte de poids. Bien que souvent recommandée, il faut cependant garder en tête que cette pratique n'est pas anodine et doit absolument être encadrée pour éviter tout danger pour...
L’atelier Yoga de Novembre | Pornichet
fitneo Pornichet pense à votre bien-être et vous propose des ateliers Yogas tous les mois. À chaque session, un nouveau thème, de nouveaux exercices vers la connaissance de soi et l'apaisement. Vous êtes partant ? [vc_row css=".vc_custom_1509986808670{padding-top: 40px !important;}"][vc_column][vc_text_separator title="LE THÈME DU MOIS" color="custom" accent_color="#e3004f"][vc_column_text css=".vc_custom_1509987040652{padding-top:...
Alimentation : faut-il bannir les produits light pour maigrir ?
Depuis quelques années, les Français semblent avoir une prise de conscience collective face à l'alimentation. Depuis que le sport fait partie de nos bonnes habitudes, nous faisons également plus attention au contenu de notre assiette. Mais que faut-il penser des produits light qui se vendent...
Comment bien s’organiser pour faire du sport à midi
Trouver le bon moment dans la journée pour faire une heure de sport peut s'avérer être une véritable gymnastique. Le soir c'est souvent difficile de se motiver après une journée de travail, le matin il faut mettre le réveil bien trop tôt, alors pourquoi pas...
LES ATELIERS NUTRITION DE L’AUTOMNE
A VOS AGENDAS // Venez participez à nos ateliers nutrition d'octobre. Bonnes habitudes alimentaires, convivialité en compagnie de nos nutritionnistes et dégustation pour terminer. Les places sont limitées alors dépêchez-vous ! Go ! [vc_row content_aligment="center" css=".vc_custom_1504711677213{margin-top: 80px !important;}"][/vc_row][vc_column][/vc_column][vc_tabs][vc_tab title="PORNICHET" tab_id="1504711318771-2-2"][vc_row_inner css=".vc_custom_1504711231857{background-color: #ffffff !important;}"][vc_column_inner][vc_column_text css=".vc_custom_1508851879746{padding-top: 40px !important;padding-bottom: 40px...
14 conseils pour se remettre au sport
[…] Cette fois-ci c'est décidé, on se remet au sport. Mais pas question d'enfiler précipitamment nos baskets et nous blesser durant les efforts ! Voici 14 conseils à suivre pour les non-sportifs afin de démarrer tout en douceur. Comment se remettre au sport ? Comment démarrer une activité...
Top 10 des aliments bons pour vous !
On entend souvent qu’il faut manger moins gras, moins salé, moins sucré ou manger 5 fruits et légumes par jour…mais on ne nous dit pas ce qui est le meilleur pour nous. Heureusement Fitness Senior est là pour vous et a sélectionné 10 aliments qui sont bons,...
Marche rapide ou course à pied ?
La course à pied fait toujours de plus en plus d’adeptes à travers le monde. D’abord pour son côté économe (une fois la bonne paire de basket achetée, plus aucun frais à dépenser), son aspect pratique mais aussi bien sûr pour ses nombreuses vertus. Mais...
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