- Club fitneo
Top

,

AQUADANCE

Entretien général du corps. Travail de synchronisation et de mémorisation.

MATÉRIEL

aucun

,

CIRCUIT TRAINING

Ateliers, dont aquabike, tapis aquatique… un concentré de technologie pour un travail optimum ! Mix cardio & renforcement musculaire.

MATÉRIEL

aquabike, tapis aquatique

,

FITPOWER

Alternance de périodes cardio et musculaire pour brûler un maximum de calories et sculpter le corps. Le compromis idéal pour un résultat optimal.

MATÉRIEL

aucun

,

AQUAFITNESS

Cours à dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs ++ et des membres inférieurs +.
Raffermit l’ensemble du corps.
Brûle un maximum de calories et permet de retrouver sa silhouette.

MATÉRIEL

gants palmés

,

AQUABODY

Cours à dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs +++ et des membres inférieurs ++.
Galbe le haut du corps.
Raffermit les zones rebelles (fessiers, abdos, triceps…)

MATÉRIEL

petites frites, grandes frites, petites haltères

,

AQUATRAINING

Enchaînement d’aqua fitness, body, boxing & power. Notre tout en un à essayer ! Mix cardio & renforcement musculaire.

MATÉRIEL

haltères

,

AQUABIKE

Dominante Cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs.
Elimine la cellulite, jambes légères.
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale.
Estompe la peau d’orange, améliore la circulation sanguine.
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire.

MATÉRIEL

vélos aquatiques

,

AQUAMIX

Mix entre les différents cours d’aquasport. Cardio et renforcement musculaire.

MATÉRIEL

aucun

,

AQUASTRETCHING

Détente et relaxation : eau chauffée à 31°C.
Soulage les douleurs articulaires et musculaires.
Augmente la mobilité et l’amplitude articulaire.
Améliore l’équilibre et la souplesse.

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

,

AQUAFORM

Cours avec “Mix” cardio et renforcement musculaire.
Activité complète et accessible à tous qui muscle l’ensemble du corps.
Affine votre silhouette et développe votre endurance.

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

,

AQUAFITNESS

Cours à dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs ++ et des membres inférieurs +.
Raffermit l’ensemble du corps.
Brûle un maximum de calories et permet de retrouver sa silhouette.

MATÉRIEL

gants palmés

,

AQUABODY

Cours à dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs +++ et des membres inférieurs ++.
Galbe le haut du corps.
Raffermit les zones rebelles (fessiers, abdos, triceps…)

MATÉRIEL

petites frites, grandes frites, petites haltères

,

AQUAPOWER

Dominante renforcement musculaire des membres supérieurs ++++ et des membres inférieurs +++.
Sculpte et dessine le corps.
Travail de l’ensemble du corps.

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

,

AQUABIKE

Dominante cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs.
Elimine la cellulite, jambes légères.
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale.
Estompe la peau d’orange, améliore la circulation sanguine.
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire.

MATÉRIEL

vélos aquatiques

,

AQUAFITNESS

Cours à dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs ++ et des membres inférieurs +.
Raffermit l’ensemble du corps.
Brûle un maximum de calories et permet de retrouver sa silhouette.

MATÉRIEL

gants palmés

,

AQUABOXING

Cours à dominante cardio avec mouvements aquatiques inspirés des Arts Martiaux (combats aquatiques virtuels pieds/poings).
Défouloir et bon impact cardiovasculaire.
Développe l’agilité et la maîtrise de soi.

MATÉRIEL

gants de boxe aquatiques

,

AQUABIKE

Dominante cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs.
Elimine la cellulite, jambes légères.
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale.
Estompe la peau d’orange, améliore la circulation sanguine.
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire.

MATÉRIEL

vélos aquatiques

,

AQUABODY

Dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs +++ et des membres inférieurs ++.
Galbe le haut du corps.
Raffermit les zones rebelles (fessiers, abdos, triceps…)

MATÉRIEL

petites frites, grandes frites, petites haltères

,

AQUAPOWER

Dominante renforcement musculaire des membres supérieurs ++++ et des membres inférieurs +++.
Sculpte et dessine le corps.
Travail de l’ensemble du corps.

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

,

AQUASTRETCHING

Détente et relaxation : eau chauffée à 31°C.
Soulage les douleurs articulaires et musculaires.
Augmente la mobilité et l’amplitude articulaire.
Améliore l’équilibre et la souplesse.

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

,

AQUAJOGGING

Les bienfaits pour le corps sont nombreux : grâce à la pression de l’eau, le sang remonte plus aisément vers le coeur lorsque la fréquence cardiaque augmente : on souffre donc moins que lors d’un jogging normal. Par ailleurs, le jogging aquatique développe la souplesse, la force et l’endurance.

MATÉRIEL

aucun

,

CIRCUIT TRAINING

Ateliers, dont aquabike, tapis aquatique… Un concentré de technologie pour un travail optimum ! Mix cardio & renforcement musculaire.

MATÉRIEL

Aquabike, tapis aquatique

,

LOC'BIKE

MATÉRIEL

Aquabike, tapis aquatique

,

AQUAFORM

Cours avec “Mix” cardio et renforcement musculaire.
Activité complète et accessible à tous qui muscle l’ensemble du corps.
Affine votre silhouette et développe votre endurance.

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

,

AQUASLIM

Gagnez en endurance et en drainage grâce aux exercices cardio-vasculaires et musculaires. La combinaison des mouvements, les sauts et les changements de rythme permettent d’alterner des phases de renforcement musculaire et des phases intenses pour travailler le cardio.

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

,

AQUABIKE

Dominante Cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs.
Elimine la cellulite, jambes légères.
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale.
Estompe la peau d’orange, améliore la circulation sanguine.
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire.

MATÉRIEL

vélos aquatiques

,

NAGE PALMES

Les palmes permettent de travailler plus spécifiquement la musculation des abdos fessiers.

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

,

AQUAPOWER

Dominante renforcement musculaire des membres supérieurs ++++ et des membres inférieurs +++.
Sculpte et dessine le corps.
Travail de l’ensemble du corps.

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

,

AQUABOXING

Dominante cardio avec mouvements aquatiques inspirés des Arts Martiaux (combats aquatiques virtuels pieds/poings).
Défouloir et bon impact cardiovasculaire.
Développe l’agilité et la maîtrise de soi.

MATÉRIEL

gants de boxe aquatiques