NOS ACTIVITÉS AQUASPORT – Club fitneo
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NOS ACTIVITÉS AQUASPORT

DU CHOIX POUR VOTRE FORME

AQUADANCE

Entretien général du corps. Travail de synchronisation et de mémorisation.

MATÉRIEL

aucun

CIRCUIT TRAINING

Ateliers, dont aquabike, tapis aquatique... un concentré de technologie pour un travail optimum ! Mix cardio & renforcement musculaire.

MATÉRIEL

aquabike, tapis aquatique

FITPOWER

Alternance de périodes cardio pour brûler un maximum de calories et musculaire pour sculpter le corps. Le compromis idéal pour un résultat optimal

MATÉRIEL

aucun

AQUAFITNESS

Dominante Cardio. avec renforcement musculaire des membres supérieurs ++ et des membres inférieurs +
Raffermit l'ensemble du corps
Brûle un maximum de calories et permets de retrouver sa silhouette

MATÉRIEL

gants palmés

AQUABODY

Dominante Cardio. avec renforcement musculaire des membres supérieurs +++ et des membres inférieurs ++
Galbe le haut du corps
Raffermit les zones rebelles (fessiers, abdos, triceps…)

MATÉRIEL

petites frites, grandes frites, petites haltères

AQUABOXING

Dominante Cardio. avec mouvements aquatiques inspirés des Arts Martiaux (combats aquatiques virtuels pieds/poings)
Défouloir et bon impact cardiovasculaire
Développe l'agilité et la maîtrise de soi

MATÉRIEL

gants de boxe aquatiques

AQUATRAINING

Enchainement d’aqua fitness, body, boxing & power. Notre tout en un, à essayer! Mix cardio & renforcement musculaire.

MATÉRIEL

haltères

AQUABIKE

Dominante Cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs
Elimine la cellulite, jambes légères
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale
Estompe la peau d'orange, améliore la circulation sanguine
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire

MATÉRIEL

vélos aquatiques

AQUAMIX

Mix entre les différents cours d’aquasport. Cardio et renforcement musculaire.

MATÉRIEL

aucun

AQUASTRETCHING

Détente et relaxation : eau chauffée à 31°C.
Soulage les douleurs articulaires et musculaires
Augmente la mobilité et l'amplitude articulaire
Améliore l'équilibre et la souplesse

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

AQUAFORM

Cours avec "Mix" Cardio. et renforcement musculaire
Activité complète, accessible à tous, muscle l’ensemble du corps
Affine votre silhouette et développe votre endurance

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

AQUAFITNESS

Dominante Cardio. avec renforcement musculaire des membres supérieurs ++ et des membres inférieurs +
Raffermit l'ensemble du corps
Brûle un maximum de calories et permets de retrouver sa silhouette

MATÉRIEL

gants palmés

AQUABODY

Dominante Cardio. avec renforcement musculaire des membres supérieurs +++ et des membres inférieurs ++
Galbe le haut du corps
Raffermit les zones rebelles (fessiers, abdos, triceps…)

MATÉRIEL

petites frites, grandes frites, petites haltères

AQUABOXING

Dominante Cardio. avec mouvements aquatiques inspirés des Arts Martiaux (combats aquatiques virtuels pieds/poings)
Défouloir et bon impact cardiovasculaire
Développe l'agilité et la maîtrise de soi

MATÉRIEL

gants de boxe aquatiques

AQUAPOWER

Dominante renforcement musculaire des membres supérieurs ++++ et des membres inférieurs +++
Sculpte et dessine le corps
Travail de l'ensemble du corps

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

AQUABIKE

Dominante Cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs
Elimine la cellulite, jambes légères
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale
Estompe la peau d'orange, améliore la circulation sanguine
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire

MATÉRIEL

vélos aquatiques

AQUAFITNESS

Dominante Cardio. avec renforcement musculaire des membres supérieurs ++ et des membres inférieurs +
Raffermit l'ensemble du corps
Brûle un maximum de calories et permets de retrouver sa silhouette

MATÉRIEL

gants palmés

AQUABOXING

Dominante Cardio. avec mouvements aquatiques inspirés des Arts Martiaux (combats aquatiques virtuels pieds/poings)
Défouloir et bon impact cardiovasculaire
Développe l'agilité et la maîtrise de soi

MATÉRIEL

gants de boxe aquatiques

AQUABIKE

Dominante Cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs
Elimine la cellulite, jambes légères
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale
Estompe la peau d'orange, améliore la circulation sanguine
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire

MATÉRIEL

vélos aquatiques

AQUABODY

Dominante Cardio. avec renforcement musculaire des membres supérieurs +++ et des membres inférieurs ++
Galbe le haut du corps
Raffermit les zones rebelles (fessiers, abdos, triceps…)

MATÉRIEL

petites frites, grandes frites, petites haltères

AQUAPOWER

Dominante renforcement musculaire des membres supérieurs ++++ et des membres inférieurs +++
Sculpte et dessine le corps
Travail de l'ensemble du corps

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

AQUASTRETCHING

Détente et relaxation : eau chauffée à 31°C.
Soulage les douleurs articulaires et musculaires
Augmente la mobilité et l'amplitude articulaire
Améliore l'équilibre et la souplesse

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

AQUAJOGGING

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MATÉRIEL

aucun

CIRCUIT TRAINING

Ateliers, dont aquabike, tapis aquatique... un concentré de technologie pour un travail optimum ! Mix cardio & renforcement musculaire.

MATÉRIEL

Aquabike, tapis aquatique

LOC'BIKE

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MATÉRIEL

Aquabike, tapis aquatique

AQUAFORM

Cours avec "Mix" Cardio. et renforcement musculaire
Activité complète, accessible à tous, muscle l’ensemble du corps
Affine votre silhouette et développe votre endurance

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

AQUASLIM

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MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

AQUABIKE

Dominante Cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs
Elimine la cellulite, jambes légères
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale
Estompe la peau d'orange, améliore la circulation sanguine
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire

MATÉRIEL

vélos aquatiques

NAGE PALMES

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MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

AQUAPOWER

Dominante renforcement musculaire des membres supérieurs ++++ et des membres inférieurs +++
Sculpte et dessine le corps
Travail de l'ensemble du corps

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

AQUABOXING

Dominante Cardio. avec mouvements aquatiques inspirés des Arts Martiaux (combats aquatiques virtuels pieds/poings)
Défouloir et bon impact cardiovasculaire
Développe l'agilité et la maîtrise de soi

MATÉRIEL

gants de boxe aquatiques

MARCHE EN MER

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MATÉRIEL

aucun

QUELS SONT VOS OBJECTIFS FORME ?

CHOISISSEZ VOS ACTIVITÉS EN FONCTION DE VOS OBJECTIFS FORME.

BOOSTER MA FORME
ET MON BIEN-ÊTRE

ME MUSCLER ET ME TONIFIER

TRAVAILLER MA LIGNE
ET AFFINER MA SILHOUETTE

SANTÉ : CARDIO,
SOUFFLE
ET ENDURANCE

BIEN-ÊTRE
DÉTENTE ET PLAISIR

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LESMILLS-avantage

Cours LesMills

WATER-avantage

Cours aquasport Waterform

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Accès illimité

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