Nos activités aquasport aquafitness Waterform | Club fitneo
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NOS ACTIVITÉS aquasport

DU CHOIX POUR VOTRE FORME

Nos activités aquasport aquafitness Waterform chez fitneo, c’est le mix idéal entre
travail cardio et musculaire et fun avec vos cours Waterform

AQUADANCE

Entretien général du corps. Travail de synchronisation et de mémorisation.

MATÉRIEL

aucun

CIRCUIT TRAINING

Ateliers, dont aquabike, tapis aquatique... un concentré de technologie pour un travail optimum ! Mix cardio & renforcement musculaire.

MATÉRIEL

aquabike, tapis aquatique

FITPOWER

Alternance de périodes cardio et musculaire pour brûler un maximum de calories et sculpter le corps. Le compromis idéal pour un résultat optimal.

MATÉRIEL

aucun

AQUAFITNESS

Cours à dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs ++ et des membres inférieurs +.
Raffermit l'ensemble du corps.
Brûle un maximum de calories et permet de retrouver sa silhouette.

MATÉRIEL

gants palmés

AQUABODY

Cours à dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs +++ et des membres inférieurs ++.
Galbe le haut du corps.
Raffermit les zones rebelles (fessiers, abdos, triceps…)

MATÉRIEL

petites frites, grandes frites, petites haltères

AQUABOXING

Dominante cardio avec mouvements aquatiques inspirés des Arts Martiaux (combats aquatiques virtuels pieds/poings).
Défouloir et bon impact cardiovasculaire.
Développe l'agilité et la maîtrise de soi.

MATÉRIEL

gants de boxe aquatiques

AQUATRAINING

Enchaînement d’aqua fitness, body, boxing & power. Notre tout en un à essayer ! Mix cardio & renforcement musculaire.

MATÉRIEL

haltères

AQUABIKE

Dominante Cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs.
Elimine la cellulite, jambes légères.
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale.
Estompe la peau d'orange, améliore la circulation sanguine.
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire.

MATÉRIEL

vélos aquatiques

AQUAMIX

Mix entre les différents cours d’aquasport. Cardio et renforcement musculaire.

MATÉRIEL

aucun

AQUASTRETCHING

Détente et relaxation : eau chauffée à 31°C.
Soulage les douleurs articulaires et musculaires.
Augmente la mobilité et l'amplitude articulaire.
Améliore l'équilibre et la souplesse.

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

AQUAFORM

Cours avec "Mix" cardio et renforcement musculaire.
Activité complète et accessible à tous qui muscle l’ensemble du corps.
Affine votre silhouette et développe votre endurance.

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

AQUAFITNESS

Cours à dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs ++ et des membres inférieurs +.
Raffermit l'ensemble du corps.
Brûle un maximum de calories et permet de retrouver sa silhouette.

MATÉRIEL

gants palmés

AQUABODY

Cours à dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs +++ et des membres inférieurs ++.
Galbe le haut du corps.
Raffermit les zones rebelles (fessiers, abdos, triceps…)

MATÉRIEL

petites frites, grandes frites, petites haltères

AQUABOXING

Dominante cardio avec mouvements aquatiques inspirés des Arts Martiaux (combats aquatiques virtuels pieds/poings).
Défouloir et bon impact cardiovasculaire.
Développe l'agilité et la maîtrise de soi.

MATÉRIEL

gants de boxe aquatiques

AQUAPOWER

Dominante renforcement musculaire des membres supérieurs ++++ et des membres inférieurs +++.
Sculpte et dessine le corps.
Travail de l'ensemble du corps.

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

AQUABIKE

Dominante cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs.
Elimine la cellulite, jambes légères.
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale.
Estompe la peau d'orange, améliore la circulation sanguine.
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire.

MATÉRIEL

vélos aquatiques

AQUAFITNESS

Cours à dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs ++ et des membres inférieurs +.
Raffermit l'ensemble du corps.
Brûle un maximum de calories et permet de retrouver sa silhouette.

MATÉRIEL

gants palmés

AQUABOXING

Cours à dominante cardio avec mouvements aquatiques inspirés des Arts Martiaux (combats aquatiques virtuels pieds/poings).
Défouloir et bon impact cardiovasculaire.
Développe l'agilité et la maîtrise de soi.

MATÉRIEL

gants de boxe aquatiques

AQUABIKE

Dominante cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs.
Elimine la cellulite, jambes légères.
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale.
Estompe la peau d'orange, améliore la circulation sanguine.
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire.

MATÉRIEL

vélos aquatiques

AQUABODY

Dominante cardio avec renforcement musculaire des membres supérieurs +++ et des membres inférieurs ++.
Galbe le haut du corps.
Raffermit les zones rebelles (fessiers, abdos, triceps…)

MATÉRIEL

petites frites, grandes frites, petites haltères

AQUAPOWER

Dominante renforcement musculaire des membres supérieurs ++++ et des membres inférieurs +++.
Sculpte et dessine le corps.
Travail de l'ensemble du corps.

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

AQUASTRETCHING

Détente et relaxation : eau chauffée à 31°C.
Soulage les douleurs articulaires et musculaires.
Augmente la mobilité et l'amplitude articulaire.
Améliore l'équilibre et la souplesse.

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

AQUAJOGGING

Les bienfaits pour le corps sont nombreux : grâce à la pression de l'eau, le sang remonte plus aisément vers le coeur lorsque la fréquence cardiaque augmente : on souffre donc moins que lors d'un jogging normal. Par ailleurs, le jogging aquatique développe la souplesse, la force et l'endurance.

MATÉRIEL

aucun

CIRCUIT TRAINING

Ateliers, dont aquabike, tapis aquatique... Un concentré de technologie pour un travail optimum ! Mix cardio & renforcement musculaire.

MATÉRIEL

Aquabike, tapis aquatique

LOC'BIKE

 

MATÉRIEL

Aquabike, tapis aquatique

AQUAFORM

Cours avec "Mix" cardio et renforcement musculaire.
Activité complète et accessible à tous qui muscle l’ensemble du corps.
Affine votre silhouette et développe votre endurance.

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

AQUASLIM

Gagnez en endurance et en drainage grâce aux exercices cardio-vasculaires et musculaires. La combinaison des mouvements, les sauts et les changements de rythme permettent d'alterner des phases de renforcement musculaire et des phases intenses pour travailler le cardio.

MATÉRIEL

Aucun ou petites / grandes frites

AQUABIKE

Dominante Cardio.
Sur vélos aquatiques, renforcez vos membres inférieurs.
Elimine la cellulite, jambes légères.
Redessine le bas du corps et la ceinture lombaire/abdominale.
Estompe la peau d'orange, améliore la circulation sanguine.
Excellent drainage lymphatique et travail cardiovasculaire.

MATÉRIEL

vélos aquatiques

NAGE PALMES

 

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

AQUAPOWER

Dominante renforcement musculaire des membres supérieurs ++++ et des membres inférieurs +++.
Sculpte et dessine le corps.
Travail de l'ensemble du corps.

MATÉRIEL

grandes haltères, barres haltères

AQUABOXING

Dominante cardio avec mouvements aquatiques inspirés des Arts Martiaux (combats aquatiques virtuels pieds/poings).
Défouloir et bon impact cardiovasculaire.
Développe l'agilité et la maîtrise de soi.

MATÉRIEL

gants de boxe aquatiques

MARCHE EN MER

 

MATÉRIEL

aucun

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BOOSTER MA FORME
ET MON BIEN-ÊTRE

ME MUSCLER ET ME TONIFIER

TRAVAILLER MA LIGNE
ET AFFINER MA SILHOUETTE

SANTÉ : CARDIO,
SOUFFLE
ET ENDURANCE

BIEN-ÊTRE
DÉTENTE ET PLAISIR

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Accès illimité

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